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[신체 프로그램 – 치매체조]

일시: 2026년 09월 16일
장소: 요양원 프로그램실
대상: 입소 어르신

내용: 치매체조를 통한 신체활성화

오늘은 어르신들과 함께 체조 영상을 보며 화면 속 동작을 따라 하는 치매체조 시간을 가졌습니다.

화면을 보면서 동작을 익히고 직접 몸을 움직이는 과정은 집중력과 신체 협응력을 자극하며,

팔과 다리를 골고루 사용해 관절의 움직임과 신체 기능을 유지하는 데에도 도움을 줍니다.

체조가 시작되자 화면에 시선을 모으신 어르신들께서는 팔을 앞으로 쭉 뻗어보기도 하고

위로 천천히 들어 올리며 동작을 하나씩 따라 하셨고, 새로운 동작이 나오면 잠시 화면을 살펴본 뒤 다시 몸을 움직여보셨습니다.

조금 어려운 동작은 무리하지 않고 각자 할 수 있는 만큼 따라 하며 편안하게 참여하셨습니다.

손을 쥐었다 펴고 팔을 움직이다가 익숙한 동작이 나오면 한결 자연스럽게 몸이 따라가고,

신나는 음악이 더해지니 박자에 맞춰 손뼉을 치며 체조를 즐기시는 모습도 보였습니다.

화면을 보느라 진지한 표정을 짓다가도 서로의 모습을 바라보며 웃음이 번져 즐거운 분위기 속에서 활동이 이어졌습니다.

영상을 따라 하나씩 몸을 움직이며 굳어 있던 몸에 활력을 더해보았던 시간,

어르신들께서 서로 웃음을 나누며 즐겁고 건강한 움직임으로 하루를 채우셨습니다.